Nem toda barriga estufada é gordura (nem gases). Olha o que empurra ela pra frente 👇
1Costelas abertas: respiração curta
2Músculo de dentro frouxo
3Bacia tombada pra frente
Muita mulher nem está acima do peso e a barriga continua "saltando" na calça e na foto de lado. O que acontece por dentro:
Respiração curta, só no peito, o dia inteiro. As costelas abrem e a barriga perde a "tampa" de cima.
Por baixo do abdominal existe um músculo que segura a barriga como uma faixa. Parado, ele afrouxa e a barriga solta.
Horas sentada deixam a bacia inclinada. Ela empurra a barriga pra fora e acentua a curva da lombar.
O abdominal comum não foi feito pra isso.
Por isso tem gente que faz 100 abdominais por dia e a barriga continua igual.
Você talvez já viu o "truque da toalha japonês" no Reels. Ele é só uma das posições. Aqui a toalha de banho que você já tem vira a ferramenta pras 3 causas:
Você respira "abrindo" a toalha pros lados e solta o ar fechando as costelas.
Ao soltar o ar, você puxa a barriga pra longe da toalha. É assim que o músculo de dentro firma.
O rolinho encaixa a bacia no lugar enquanto você faz os movimentos deitada.
Cada quadradinho são 15 minutos. Quem começa hoje chega à praia com -- dias de treino. Quem deixa pra "segunda que vem" chega com menos, e de canga na cintura.
Tudo liberado no seu celular, logo depois do pagamento:
Garantia incondicional de 7 dias. Faça o truque. Se não gostar por qualquer motivo, peça o reembolso em até 7 dias e devolvemos 100%.
Não é um programa de emagrecimento e não prometemos quilos. O truque trabalha a respiração, o músculo de dentro e a postura da bacia, o que muda como a barriga aparece em pé, na roupa e na foto. Se a sua barriga é mais gordura, a alimentação continua importando.
Sim, uma toalha de banho comum. Mais nada.
Varia de corpo para corpo. Por isso tem o diário da fita métrica: você compara com você mesma, semana a semana.
Sim, tem o nível de quem nunca treinou. Se você tem hérnia, problema na coluna, está grávida ou em pós-parto recente, fale com seu médico antes.
Não. Pagamento único de R$ 37. Não renova.
Depois do pagamento, chega no seu e-mail o acesso à sua área, com o passo a passo ilustrado de cada posição. Abre no celular e começa na hora.